YOGA OCH MEDITATION

22–25/5

Torsdag kl. 18 till söndag kl. 14

Kursen vänder sig till både nybörjare och de som under en helg vill fördjupa sig i yoga och meditation. Vi kommer utföra hathayoga i ett flöde med enkla lugna rörelser och andning. Kursen kommer även innehålla andningsövningar och meditation samt korta föreläsningar om yogans och meditationens möjligheter till att förbättra hälsan.

Tystnad under frukost.

Ledare är CHARLOTTA LINDHOLM, diakon och utbildad till Meditationsledare på Berget. Lotta är också yogaledare på Friskis och Svettis.

Kursavgift 1 000:-  Helpension 3 510:-

Friskvårdsbidrag

Man kan använda sitt friskvårdsbidrag. Arbetsgivaren bestämmer friskvårdsbidragets storlek. Vissa arbetsgivare erbjuder mer än andra och antingen får du bidrag månadsvis eller ett fast belopp per år. Yoga, meditation, mindfulness som stresshantering är några av de friskvårdsaktiviteter som Skatteverket godkänner som friskvård, men det är arbetsgivaren som bestämmer vilka friskvårdsaktiviteter som företaget accepterar. Dessutom måste all personal inom företaget erbjudas förmånen. Kolla med din arbetsgivare vad som gäller på din arbetsplats. 

Hur kan jag ta del av friskvårdsbidraget?

På vissa arbetsplatser lägger du själv ut pengarna för att sedan få pengar tillbaka mot uppvisande av kvitto, och på andra arbetsplatser använder man kuponger eller checkar. Kolla med din chef vad som gäller på din arbetsplats.

Vi är anknutna till Epassi genom vilket man kan ta ut sitt friskvårdsbidrag.