MEDITATION & YIN YOGA

6–9/3

Torsdag kl. 18 till söndag kl. 14

Inga förkunskaper krävs. Vi provar och går igenom grunderna i Kristen djupmeditation, sittställning, förhållningssätt till tankar, med mera.

Yin yoga passar alla men är speciellt bra om man är stel och orörlig. De enkla övningarna passar nybörjare såväl som vana utövare.

Yin yoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro.

Kursledare är JARMO NYKYRI, meditationsledare i Domkyrkan Härnösand, Yin yogalärare, Rosenterapeut, röstcoach. Anställd i projekt ”Kropp och själ” i Ängekyrkan Härnösand.

Kursavgift 1 250:- Helpension 3 510:-

Friskvårdsbidrag

Man kan använda sitt friskvårdsbidrag. Arbetsgivaren bestämmer friskvårdsbidragets storlek. Vissa arbetsgivare erbjuder mer än andra och antingen får du bidrag månadsvis eller ett fast belopp per år. Yoga, meditation, mindfulness som stresshantering är några av de friskvårdsaktiviteter som Skatteverket godkänner som friskvård, men det är arbetsgivaren som bestämmer vilka friskvårdsaktiviteter som företaget accepterar. Dessutom måste all personal inom företaget erbjudas förmånen. Kolla med din arbetsgivare vad som gäller på din arbetsplats. 

Hur kan jag ta del av friskvårdsbidraget?

På vissa arbetsplatser lägger du själv ut pengarna för att sedan få pengar tillbaka mot uppvisande av kvitto, och på andra arbetsplatser använder man kuponger eller checkar. Kolla med din chef vad som gäller på din arbetsplats.

Vi är anknutna till Epassi genom vilket man kan ta ut sitt friskvårdsbidrag.